yabo.com“、调息、单腿下犬、单腿背部伸展……”近日，在深圳市坪山区坑梓街道党员教育实践基地，一堂公益瑜伽课正在进行中，在专业瑜伽老师的指导下，伴随着舒缓的轻音乐，学员们开启了一场身心释放的瑜伽修行之旅!

　　据了解，为促进辖区居民身心健康，丰富居民精神文化生活，提升辖区居民个人形象和自信心，坑梓街道充分发挥教育实践基地平台作用，整合多方资源，常态化组织开展各类文化体育活动，让居民在寓教于乐中找回自我，提升幸福感。此次“梓爱你·悦心服务”公益瑜伽培训课主要面向辖区企业女性职工和居家妇女。

　　课堂上，瑜伽老师耐心地向学员讲授瑜伽的基本练法，“挺身直立，双脚并拢，全身放松，调整呼吸……”伴随着轻柔的音乐，瑜伽老师带领着大家进行入境练习，引导学员了解瑜伽动作的形象、结构、技术要领，大家逐渐进入状态，从刚开始进入课堂的紧张焦虑浮躁，慢慢变得平和放松。

　　“天天在办公室坐着，脖子肩部酸痛，现在知道这些瑜伽动作，可以在家练习缓解症状，挺好的。”“练完瑜伽浑身舒坦、心情很愉悦!”……大家对瑜伽培训课都赞不绝口，纷纷表示，瑜伽课程不仅教会了她们很多的技术动作，更是让她们在运动挥汗中放松了身心，释放了工作和生活的压力。

　　坑梓街道党员教育实践基地相关负责人表示，街道社区将继续关注居民的实际需求，与辖区各方公益力量紧密合作，共同策划和举办更多有益居民身心健康的文化体育活动，为辖区群众创造更多健康、快乐的生活空间。返回搜狐，查看更多