www.yabo.com在我们习练瑜伽的过程中，会经常用到瑜伽辅具。你的辅具使用只是依葫芦画瓢、老师怎么说你怎么做？还是根据自身需要有选择的使用呢？

　　在体式中，如果只是因为老师要求，你就无意识的在手下放一块砖，这对你的练习并不会有太大帮助。

　　是因为辅具能帮你进入做不到的体式吗？如果是，你可以尝试随着时间的推移减少对辅具的依赖，让自己的体式更精进。

　　比如，当你在一个休息体式中感到身体的某个部位渴望更多支撑或缓冲，就在那个区域下塞一张毛毯或毛巾；

　　如果你很难碰到地，比如半月式和站立前屈，你可要尝试通过瑜伽砖“升高”地板，来帮助你得到更好的伸展；

　　如果你的双手难以碰到彼此，或难以够到脚，比如牛面式、坐立前屈，你可以用瑜伽带来拉长躯干，弥补差距。

　　但是，如果你认为借助辅具可以很好的帮助你充分领略体式，那么你将会创造出很多可以利用的辅具：墙、桌子、书、袜子、领带等等，甚至是朋友的手，也可以在你的瑜伽练习中助你一臂之力。

　　理想的情况是，辅具能帮助你获得更大的灵活性和适应性。所以，不要太执着你的瑜伽辅具，甚至没有它就不能练习。

　　如果你已经习惯性的使用辅具，那么你可以尝试时不时的把它们放到一边，挑战自己；

　　如果你是极简主义，从不借助辅具，那你可以试试在练习中加几件辅具，探索它们可能有什么帮助。

　　Tips：记得，最好的辅具是你开放的头脑。辅具不会让体式变简单，但它们可以让你更好的做体式

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　湖南省衡东县人力资源和社会保障局党组书记、局长、四级调研员单美中接受审查调查

　　妹子更喜欢18cm还是40分钟？女司机带经历回答太赤裸裸了，看完秒懂哈哈

　　学费1.8万元/月的托育园突然“停摆”，申花4名外籍球员的子女入托受到波及

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律